Ernährungscoaching

Ernährungscoaching bietet allen Unterstützung, die sich gesund ernähren und ihr Gewicht reduzieren wollen; und zwar ohne Kalorienzählen und Verbote. Im Vordergrund steht der Genuss durch abwechslungsreiche Ernährung.

Ernährungscoaching hilft Ihnen

das bisherige Essverhalten zu überdenken.
Veränderungen vorzunehmen und dabei motiviert am Ball zu bleiben.
Ihr individuelles Wohlfühlgewicht zu finden.
das reduzierte Gewicht langfristig zu stabilisieren.
gesund zu essen und zu genießen.
ein gutes Wohlbefinden und Lebensgefühl zu erhalten.

Ich biete Ernährungscoaching sowohl als Einzelcoaching als auch als Gruppencoaching an.

Wie sieht das Programm konkret aus?

Gruppencoaching:

insgesamt 16 Sitzungen, 1 x wöchentlich je 1 ½ Stunden
davon 3 Termine mit einer Ernährungsberaterin
themenbezogenes Informationsmaterial zu jeder Sitzung
kleine Gruppen

Einzelcoaching:

individuelle Terminplanung
Dauer pro Sitzung 1 Stunde
Ernährungsberatung bei Bedarf
Informationsmaterial